普通のジムとは違う?プライベートジムで行う指導とは

プライベートジムでは、どのような指導を行うのでしょうか?

・プライベートジムの指導内容

プライベートジムは費用も高額だし、本当に痩せられるのか?疑問や不安が多くなりますが、プライベートジムを利用する人が皆同じ事をするわけではありません。

人により目標も違いますし、運動能力や体力も違います。

条件が違うのに同じことをしても意味がありません。

プライベートジムは、個々に合わせてトレーナーが最適なトレーニングメニューを提案します。

ある程度基礎体力や筋力がある人は、ボディメイクのためにかなりきついトレーニングをする事もありますが、運動が苦手で普段ほとんど運動しないような人には、その人のレベルに合ったトレーニングから始めるので、安心です。

・トレーニングはきついの?

プライベートジムに行けば簡単に痩せられるイメージがあります。

できない事を無理強いするような事はしませんが、身体能力に合わせて課題は与えられますので、何もせずに寝ているだけで痩せられるという事はありません。

マシンを使ったトレーニングも、その人の体力に合わせて決めるから、中にはきついと感じるメニューもありますが、目標達成するためには時に辛いトレーニングもあります。

また、日常生活では歩き方も重要となってきます。

▲関連リンク:日常の活動を運動に変える(1)まずは歩き方  : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

・まとめ

費用が高いのは、自分に合った最適なマンツーマン指導が受けられるからです。

楽して痩せられるからではありません。

きつい事もありますが、それをこなしていくと目標達成も夢ではありません。

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